Possible Changes 가능한 변화들~

✅ 1. 전완근(악력) & 손목 안정화내리막·테크니컬 라이딩에서 가장 빨리 지치는 부위가 전완/손목입니다.● 추천 운동 • 리스트 컬 / 리버스 리스트 컬 • 악력기(Hand gripper) — 단, “강도 높은 악력기”만 반복하면 전완이 뻣뻣해짐→ 그래서 악력기 2: 전완 스트레칭 1 비율 유지가 중요 • 파머스 워크(Farmer’s walk) — 10kg~15kg 덤벨 두 개 들고 30초 걷기 • 플레이트 핀치(Plate pinch) — 양손으로 원판 옆면을 집어 들기● 효과 • 브레이킹 시 손 저림 감소 • 내리막에서 “팔에 힘이 빠져서 위험했던 순간” 예방 • 장거리 업힐에서도 핸들바 컨트롤 안정성 증가⸻✅ 2. 코어(바이크 컨트롤의 절대 핵심)MTB는 코어 약하면 • 드롭, 락섹션, 뱅크턴에서 ..

생각을 단순하게14만km 고생이 많다로터가 어찌나 굉음을 내길래 바꿔줬다 내년에 본전을 뽑을 만큼 타야되는데

"거츠 (Guts)""거츠 (Guts)"는 사업가 정신, 특히 대담함, 용기, 결단력을 의미하는 단어입니다. 사업가 마인드셋에서 "거츠"는 위험을 감수하고 새로운 아이디어를 추구하며, 어려움에 굴하지 않고 목표를 향해 나아가는 정신을 뜻합니다. 이는 단순히 용감하다는 의미를 넘어, 사업적 성공을 위한 필수적인 자질로 여겨집니다.거츠 사업가 마인드의 주요 특징:1) 대담함과 위험 감수:새로운 사업 기회를 포착하고, 실패를 두려워하지 않고 과감하게 도전하는 태도를 의미합니다.2) 강한 의지와 끈기:사업 과정에서 발생하는 어려움과 난관에 굴하지 않고 목표를 달성하기 위해 끝까지 노력하는 정신입니다.3) 창의적 문제 해결 능력:기존의 틀에서 벗어나 혁신적인 아이디어나 해결책을 제시하며, 끊임없이 새로운 방법을 ..

고기리 일대 맵 70%는 가본 경험이 있는곳이군